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武术世锦赛比赛项目科普系列
第五集八卦掌
让我们一起来看一看吧
什么是八卦掌
八卦掌又称游身八卦掌八卦连环掌是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术是中国传统武术当中的著名拳种流传很广八卦掌有五大流派由河北省廊坊市文安县人董海川创于清末董海川在江南游历时得到道家修炼的启示结合武术加以整理而成八卦掌首先在北京一带流传开来近百年来遍及全国由于它运动时纵横交错分为四正四隅八个方位与周易八卦图中的卦象相似故名八卦掌有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理以八个卦位代表基本八掌
它以八大桩法为转掌功又集八大圈手于一体下配一至八步的摆扣顺步法为基础以绕圈走转为基本运动路线以掌法为核心在走转中全身一致步似行云流水身法要求拧转旋翻协调完整走如游龙翻转似鹰手法主要有穿插劈撩横撞扣翻托等八卦掌是融养生和技击于一炉涵养道德的拳术是董海川先师将武功及内功融为一体博采众长加上自己的丰富经验独创以掌为主的技术手段
八卦掌的特点
身捷步灵随走随变与对方交手时身体起伏拧转敏捷多变拳谚说它形如游龙视若猿守坐如虎踞转似鹰盘其基本功以桩步行步为基础身型要求顶头竖项立腰溜臀松肩垂肘实腹畅胸吸胯提裆步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如蹚泥前行如坐轿出脚要摩胫两脚踝关节相贴而过走圈时内脚直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆身法讲究拧旋转翻圆活不滞
手型有龙爪掌牛舌掌两种主要手法有推托带领搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展16法要求能进能退能化能生虚实结合变化无穷每掌发出皆要以腰作轴周身一体内外相合外重手眼身法步内修心神意气力
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