据世界厕所组织统计每人每天上厕所至少6次人一生中约有3年是在厕所里度过的上厕所这件事虽小但一有事就是大事而且从各种相关报道看出如今，“屎尿屁”不自由愈发成为当代人的一大困扰今天九叔就来讲讲那些年让我们难以启齿的“厕所病”一、有“痔”不在年高当代社会有许多人表面光鲜靓丽实际却是个“有痔青年”“菊花残，满地伤”正如歌词所表达的痔疮的每一次发作都是血和泪的教训根据流行病学调查统计现今痔疮的发病率约为50%由于各种不良生活习惯有越来越多的年轻人开始「英年早痔」得痔疮的人层出不穷主要有以下几种原因：1、不良的如厕习惯爱上厕所玩手机或看书长时间排便易导致肛门直肠内瘀血引发痔疮2、不良的饮食习惯低纤维饮食，摄入粗纤维少肠道蠕动不活跃，易便秘长痔疮3、长期久坐久站久坐久站导致静脉血液回流不畅引发痔疮二、在厕所里“粪发图强”对于便秘的人士而言排便是一件需要“粪发图强”的事别人能轻松做到一泻千里而便秘人士用尽洪荒之力也颗粒无收而出现以下情况就该注意了便秘的人生实在是太痛苦了那么有什么方法可以缓解吗？除了多吃一种“天然泻剂”——膳食纤维还有2个好方法：三、生活处处是尿点对一个尿多的人来说生活就像是一部商业烂片每一秒都是尿点一个正常成年人白天排尿4~6次夜间0~2次但尿频人士的排尿次数几乎翻倍即使膀胱内没多少尿液也会产生尿意总想上厕所尿频、夜尿多并不一定和健康问题有关如果因喝水太多或紧张等生理性因素引起的那大多算是正常的但若尿频同时伴随尿痛、排尿困难等不适就需要考虑是否患有相关疾病：如何改善这种症状呢？预防和治疗两步走四、放屁——噗噗噗噗生活中有三大不能忍之事：咳嗽、喷嚏还有放屁一个正在放屁的人就像一个行走的生化武器走过之处，无人生还一般来说人放屁的正常数量是每天15-20个左右但总有些人屁不仅多，还特别臭这种人被大家尊称为“臭屁王”臭屁多有3种原因最后一种要特别警惕想要拥有健康的“屎尿屁”平时就要养成良好的如厕习惯最后给大家如厕小贴士Tips1：冲水最好盖上马桶开着盖子冲水的瞬间马桶内的气旋能把病菌吹上6米高空非常的不安全卫生Tips2：上厕所不要一心二用喜欢上厕所摸鱼的同学们要注意了边蹲坑边玩手机看报纸容易增加如厕时间（如厕最佳时间3—5分钟）引起腿麻是小事长期以往，痔疮、便秘统统出来搞事情Tips3：便后洗手要当回事很多人洗手就是走个过场：沾水即走，一秒都不停留但其实这样达不到清洗细菌的效果一般洗手时间是不低于30秒最好使用洗手液洗手确保双手清洗干净#谣零零计划#参考资料：[1]彭顺清.痔疮的病因、症状及防治[J].临床合理用药杂志，2011，35：179-180[2]中国慢性便秘诊治指南(2013年，武汉)[J].中华消化杂志.2013(05)[3]韩冬.膳食纤维与肠道健康[J].中国微生态学杂志，2013，25(10)：1225-1228.
