经常做梦是什么原因怎么调理(爱做梦是什么原因应该怎样调理)

大家好,我是中医丁主任。(本文仅供学习、参考,不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用,切勿盲目尝试!)今天这篇文字,我想跟你们说一个特别简单的小方子。我把它称为“减梦汤”。顾名思义,就是用于改善睡觉不实、多梦的。...

经常做梦是什么原因怎么调理(爱做梦是什么原因应该怎样调理)

  大家好,我是中医丁主任。(本文仅供学习、参考,不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用,切勿盲目尝试!)今天这篇文字,我想跟你们说一个特别简单的小方子。我把它称为“减梦汤”。顾名思义,就是用于改善睡觉不实、多梦的。方法如下——准备中药龙眼肉,炒酸枣仁。两味药混合在一起,倒入沸水来冲泡,闷盖20分钟以后服用。早一剂,晚一剂,可以反复冲泡,一边喝一边加开水。用这方子的同时,切忌过度用脑,必须注意休息。我用这办法,帮助过一个会计。我记得,她当时才三十六七岁。那一年年底,她忙着出账,一连几天泡在单位,工作强度很大。等账出完了,她的毛病也就出现了,这就是睡觉不实,总做梦。入睡不难,中间醒了以后也能入睡,但就是爱做梦,乱七八糟的,醒来以后能记住部分梦的情节,第二天比较乏力,脑子不清醒。作为一个会计,晚上休息不好,第二天工作没有状态,就容易出错。果然,自从睡眠质量明显下降以后,她出了三次重大失误。这怎么办?她来找我。刻诊,见唇舌淡白,面色无华而疲倦,脉象偏细。我说,你这可能是工作劳累,耗伤心血,导致心脾两虚。虽然问题不严重,但是苗头已经出来了。当时我建议,用中药泡水,在办公室里头代茶饮。眼下先这么调养着。与此同时,把手头的工作放一放,争取少用脑。如果这样不行,咱们再考虑用中成药或者汤药。用什么药?就是我前面说的炒酸枣仁,配上龙眼肉。此人十分听话,回去以后开始用。同时,手头的活,大部分交给身边的一个实习生,她负责指导。结果,不知道是不是因为心理原因使然,此人用药茶以后的第一天晚上,就觉得有效果。随后,她连续用了将近一个月,反馈说睡眠质量有了明显提升,第二天脑子清醒,没有明显的疲倦感。我一听,十分欣慰,嘱咐她日后必须干活悠着点了,再像从前那样紧张,毛病还容易犯。这里头的道理,非常简单。实际上,这个人的状态,考虑有点神经衰弱了。中医分型,就是心脾两虚。此类人在职场上是多见的。你看,她曾经因为年底出账而昼夜加班。结果,必然是多思多虑,伤及心血。心藏神。心血一伤,心神失养,故而心神不安,她就多梦、失眠不实。心属火,脾属土。火能生土。心血不足,直接影响脾的运化之能。脾不足,则气血生化乏源,加重了心血的亏虚,并引起全身乏力。这类患者,往往唇舌颜色淡白,面色苍白,神疲乏力,脉细弱,专注力和记忆力都不好。这个时候怎么办,必须滋补心脾,养好心血,壮大脾气,从而让心神重新归于安定。在这方面,中医有很多方剂可以用。但是我始终认为,对于症状尚轻的人来说,务必先从简单易行的办法开始用起。能用简易方法而奏效的,就不用复杂的办法。这样,就为可能存在的后续治疗留后手,保持身体对中药药性的敏感程度。怎么办好呢?我自己觉得,用龙眼肉和酸枣仁泡水代茶饮,算是最简单实用的办法之一了。这两味药搭配,其实也是出自归脾汤。归脾汤,就是滋补心脾的方子。其中的酸枣仁,炒得更好,而且要捣碎用。此药可以滋补心肝之血,养心安神,具备明确的镇静催眠作用。龙眼肉,性味甘温,入心脾经,可以补益心脾,养血安神,既能够健脾,促使脾恢复化生气血之能,还能直接养心血,化解失眠健忘、心悸怔忡。龙眼肉,现代研究认为可以抗焦虑。所以,两味药配合起来,对心脾两虚的神经衰弱者是有效的。龙眼肉和酸枣仁,本身也是经典的药对。当然,应用这个办法,必须掌握好症候。只有心脾两虚的人,才可以用。有些人也神经衰弱,但属于心肾不交、心火偏亢、痰热内扰、肝火上炎、肝郁气滞等等,这些时候是不宜贸然应用的。而且,胃酸分泌过多的人,也要慎用。总而言之,龙眼肉配酸枣仁,这算是一个简单经典的用药配伍。以此作为药茶饮用,很方便,也廉价。所以我讲出来,和大家分享。这也算是在“家庭养生省钱计划”执行期间,我给读者的一点建议。另外,我建议日常工作中经常用脑的朋友,务必量力而行。你记住,过度用脑,就是在耗伤心脾。我们人体对这种行为有很好的风险提示机制。比如说,当你过度用脑以后,出现头晕、乏力、困倦、睡眠质量下降的情况,或者说面对工作心烦、没有耐心,快抓狂的时候,就要及时休息,不要再逞强了。中年人对此要格外注意。该休息,就休息,该偷懒,就偷懒。我们不要违背身体的运行规律。

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