第一步：重建自负念
恋爱长跑中的女孩通常都会呈现越来越不保险感的情况，担心对方会促地冷僻自己，有时候甚至忍不住向对方埋怨以求换来更高的情感价值。如何挽回前男友男人都非常爱面子，如果你对他有意见，也一定要照顾到他的面子。跟他在一起，不要伤他自尊。你既然喜欢他，就要包容他的哪些缺点，放大他的优点，多一点赞美和肯定，是人都喜欢喜欢自己的人。如果你能做到这一点，你和他相处就会非常融洽。如果相处甚好，那么遇到冲突就会和解。切实这是一种自负念不足的表示，岂但会让双方都在恋爱进程中都蒙受着很大的精力压力，还会潜移默化地让对方觉得你的价值并不够高。所以挽回男友的第一步就是重建自负念，挖掘自己的价值并展示出底气。
第二步：重塑吸引力
假如你长期用同一只杯子来喝水，缓缓地你也会开端厌倦它并觉得它似乎不怎么难看。如何挽回男人在爱情中，你希望自己的男友是优秀的，但是如果你自身价值和对方不对等，对方在不断进步的时候，你却不懂得去提升自身的价值。就如晚会爱情大师康纳所说：“有魅力的女人比长得漂亮的女人更有吸引力。”挽回前男友有些女生为了证明自己在这段感情中的地位，会当街打骂男友；不肯定对方为你的付出；甚至不尊重对方的父母等等。但是男人需要被尊重、被认同、被肯定，优秀的男人身边肯定不乏异性追求者，你在相处过程中没有去满足对方的需求时候，男友很容易就会被别的异性所吸引，在别的女人的温柔乡流连忘返，让你们的爱情走向尽头。人的实质切实都是喜好探究新鲜的事物，从而让自己的生活变得更丰富愉悦。在恋爱中咱们也要留神这样的角度，思考自己在恋爱长跑中是不是促失去了魅力，导致男友产生了厌倦甚至想离开的念头。假如真的呈现这种情况，就必须重塑吸引力才干挽回男友的心。
第三步：从新接洽对方
经历过恋情长跑的男女一定会有很深沉的情感，往往在分别之后也不会很轻易地就扯断情丝，所以这样的挽回难度就小了很多。挽回前男友有些女生为了证明自己在这段感情中的地位，会当街打骂男友；不肯定对方为你的付出；甚至不尊重对方的父母等等。但是男人需要被尊重、被认同、被肯定，优秀的男人身边肯定不乏异性追求者，你在相处过程中没有去满足对方的需求时候，男友很容易就会被别的异性所吸引，在别的女人的温柔乡流连忘返，让你们的爱情走向尽头。当你已经重建了自负念并重塑吸引力之后，就要好好创建交加以便可能从新接洽对方，在回想过往的甜美与快活的同时流露出想要复合的念头，一步一步地挽回男友的心。
