肩颈是我们人体的十字路口是我们头部供氧供血的桥梁
长时间电脑前工作低头看手机颈肩肌肉一直处于紧张强直状态容易僵硬劳损导致肩颈疾病的发生
肩颈劳损头部供血不足就会头痛头晕偏头痛记忆力减退健忘睡眠质量差多梦易醒难以入睡
肩颈堵塞会影响脸部循环排毒抵抗力差易过敏易留色素印长斑
肩颈堵塞经常四肢发麻手脚冰凉做事韧性差易在短时间出现疲劳现象
出现以上症状的朋友们不要担心接下来哔哩姐教你一分钟按摩改善肩颈问题
第一步露出单边肩膀双手大拇指推大板经至风池穴反复3遍
第二步双手大拇指交替拨大板经至风池穴反复3遍
第三步双手虎口推肩胛骨缝反复三遍
结束双手打八字按摩肩膀至脖子反复3遍
另一边肩膀重复一样动作
